Главная | Занимайся тайцзи цигун, пока молодой!

   Тайцзи цигун для людей 10-30 лет – это то, что надо! За короткий срок исправляется осанка, улучшается самочувствие и повышается уровень внимания и концентрации. Занятия цигун учат контролировать жизненно важную энергию ци, помогают достичь релаксации, а также регулируют работу внутренних органов. Тайцзи цигун включает в себя медитативную практику, физические и дыхательные упражнения, которые помогают избавиться от энергетических блоков и телесных зажимов, освобождая тело и голову.

   Можно записаться в секцию на багуачжан – это один из внутренних стилей ушу. Багуа чжан означает «ладонь восьми триграмм». Занимаясь этим видом китайского боевого искусства, можно научиться контролировать свой центр тяжести, свои эмоции, а также научиться самообороне. Что же касается упражнений тайцзи-цигун, то они позволяют развить подвижность суставов, гибкость конечностей, что является хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Философия восточных единоборств

   И багуа чжан, и  тайцзи-цигун обучают чувствовать своё тело, получать положительную энергию и избегать конфликтов. Движения в тайцзи созвучны природе человека, они свободны от напряжения и скованности. Выполняя упражнения цигун, помимо внешних физических движений идет внутренняя работа, направленная на концентрацию внимания. Для багуачжан характерны постоянные круговые перемещения с вращением ладоней. Движения ученика связаны между собой, гармонично, плавно переходя из одного в другое. На тренировках большое внимание уделяется положению рук. В секции тайцзи цигун отрабатываются и изучаются приемы обороны, развивается выносливость, быстрота и скорость реакции. Эти боевые виды искусств способствуют беспрепятственной циркуляции энергии ци в организме. Все это гармонизирует тело и ум с окружающей природой.

   Вне зависимости от возраста ученика любой из видов восточных единоборств даётся достаточно легко и быстро приносит видимые плоды. Умение держать равновесие, ощущать лёгкость, которой не было ранее, устанавливать барьер от негативных эмоций – то, чему обучают уроки. Каждый желающий может научиться владеть, как своим телом, так и своими мыслями и настроением, не давая внешним факторам разрушать свой организм и разум. Постоянные занятия багуачжан и тайцзи-цигун дают отличную физическую подготовку и психологическую устойчивость, которая так важна, при условии постоянных стрессов.