Главная | Растишка - залог здорового развития вашего ребенка

Дети растут, увеличивается потребность в более разнообразной пище, из-за большей активности, формируется скелетно-мышечная система, а к семи годам начинают прорезываться коренные зубы. В период от 3 до 7 лет необходимо правильно составить рацион и обеспечить четырехразовое питание малыша. Обед должен составлять примерно 40 % от общей калорийности суточного потребления пищи, ужин и завтрак – 20-25%, полдник – 10-15 %. Еда должна содержать достаточное количество витаминов и белка. Желательно включать в меню творог – 40-50 г, молоко и кисломолочные продукты – 550-600 мл.

Ребенка следует приучить питаться в одно и то же время, через равные промежутки, чтобы не возникало чувство голода, и не появлялось желание что-нибудь перекусить. Несоблюдение режима приема пищи приведет к нездоровому отношению к еде и возникновению неправильного обмена веществ. Большое значение имеет количество съеденной порции и питательная ценность блюда. Если малыш не хочет доедать до конца предложенное блюдо, не нужно настаивать и заставлять. Прием пищи должен приносить радость и удовольствие.

Молоко, кисломолочные продукты и творог можно включать в рацион трехлетнего ребенка 2-3 раза в день. Это могут быть творожки и йогурты Растишка. Вся продукция обогащена полезными добавками: кальцием и витамином «D». Для получения суточной нормы кальция (900 мл), необходимой для нормального развития, ребенку 3-5 лет нужно выпивать 3 стакана молока в день. Но не все дети любят обычное молоко, тем более, что для полноценного усвоения нужен витамин «D», содержащийся в яичном желтке, жирных сортах рыбы и кисломолочных продуктах. Получить достаточное количество витамина можно гуляя на солнце в течение 30 минут, но солнечные дни бывают не так часто, и поэтому найти выход поможет употребление «Растишки». Одна упаковка творожка или йогурта содержит 0,25 % от суточной нормы кальция и 15 % витамина «D».

Молоко и кисломолочные продукты нельзя исключать из ежедневного рациона не только маленького ребенка, но и взрослого человека. При низкой калорийности молочные белки имеют высокую питательную ценность и содержат незаменимые аминокислоты.

В домашних условиях можно самому приготовить йогурт или творог, но у мамы не будет уверенности в том, что продукция будет отвечать всем санитарным требованиям. В продукт могут попасть болезнетворные микробы, и дома нельзя будет соблюсти нужный температурный режим. Продукция «Растишка» от Danone производится из натурального стопроцентного молока с соблюдением всех санитарно-технических норм и правил. Полностью исключается попадание из воздуха вредных микроорганизмов, строго регулируется нужный температурный режим и сроки заквашивания молока. Для получения дополнительных витаминов в продукцию «Растишка» добавляется пюре из натуральных фруктов и ягод. Продукты не содержат ГМО, искусственные красители и вредные добавки.

Так или иначе, приучив своего ребенка к здоровой и полезной пище в детстве, в будущем ему будет гораздо проще соблюдать режим питания и в целом вести правильный образ жизни.