Присоединяйтесь к нам:

Главная | Потребительский надзор | Покупаем нужное | Как избавиться от интернет-зависимости?

Хотя прогресс и призван нести благо, в неумелых руках он скорее зло.


Так социальные сети - огромные площадки невероятных возможностей. Но миллиарды людей ежедневно убивают в них большое количество времени впустую.

Они стали так популярны благодаря легкости, с которой протекает жизнь в них: легко найти собеседника и легко с ним проститься навсегда, легко получить невероятное количество нужной информации - её предлагают на каждом "шагу". Человек привыкает лениться и развлекаться, реальная жизнь для него становится слишком сложной.

Если все же захотелось трудностей

Для начала нужно твёрдо для самого себя решить избавиться от интернет-зависимости, узнайте подробнее как именно. Будет трудно, поэтому нужно приготовить ободряющие и мотивирующие слова (или песни, фильмы, картинки - и все - " офлайн") на случай возможного срыва. Сразу стоит отметить, что вылечить от интернет-зависимости насильно нельзя. Только на искренне добровольной основе.

Когда правильный настрой создан, нужно осознать весь негатив, который приносит интернет-зависимость. Это просто сделать, ответив его на четыре вопроса:

1. Сколько времени проходит на "сидение" в соц- сетях?

2. Какие возможности упущены благодаря этой зависимости?

3. Страдают ли из-за неё отношения с близкими?

4. Каково психическое состояние зависимого?

• Ответы будут печальными:

На соц-сеть человек тратит почти все время, которое не бодрствует. Он ущемляет себя во сне, в приеме пищи, в общении с друзьями и прогулках на свежем воздухе. Постоянный «онлайн» мешает работе.

• Человек не развивается, не идет вверх по карьерной лестнице, не создает семью и не осваивает новые навыки.

• Семья зависимого на грани разрушения

• Сам зависимый чувствует себя больным, усталым, всеми брошенным и несчастным.

Это – самая страшный вариант развития событий из возможных. Хорошо, если ответы гораздо менее печальны. Но даже в этом случае - их нужно вспоминать каждый раз, когда потянет выйти в сеть.

Так же стоит разобраться, какие обстоятельства привели к этой зависимости? Вполне возможно, что этих обстоятельств уже давно и нет. Значит, и в зависимости нет смысла и избавиться от неё будет проще.

Если же эти обстоятельства все ещё есть, не пора ли их исправить или свести на минимум их негативное влияние?

Но самый решительный и важный шаг - убрать подальше всю технику, которая может позволить выйти в интернет. Модный супер функциональный смарт- и ай--фон можно заменить кнопочным телефоном: только для звонков - золотой минимум.

Следует предупредить родственников и друзей об этом заранее, чтобы не волновались из-за резкого исчезновения из сети.

А дальше - самое трудное

После выхода из сети освободится масса времени, его нужно будет чем-то занимать. В этом могут помочь книги, рукоделие, общение с живыми людьми или животными. Не стоит менять "шило на мыло" и тратить время на видеоигры. Конечно, можно хвастаться рекордами, но это все равно почти то же самое, что и "сидение" в соц-сети.

Уже через несколько дней желание выйти в сеть станет совсем небольшим, через месяц совсем исчезнет. Главное не сорваться.

Если посвятить время не бессмысленному постоянному "онлайну", а любимому делу, в сеть возвращаться не захочется.


 

Сделать репост в соц.сети:

 

КАЧЕСТВО.РУ в социальных сетях: