Главная | Повышение иммунитета у детей

Но начинать укрепление организма, когда за окном уже бушует вьюга и все знакомые лежат в кровати с ОРЗ - не совсем правильный подход. Работать над собой нужно постоянно. За своим здоровьем и здоровьем своих малышей, необходимо следить круглый год в не зависимости от сезона, настроения и прочих условий.

Многие из методов оздоровления не доступны широким массам, но есть и такие, которые способны творить чудеса без особых как физических, так и материальных затрат. Сегодня мы поговорим о повышение иммунитета общедоступными и, главное, простыми способами. Так как же оставаться здоровыми, бодрыми, полными сил и энергии? Да очень просто – необходимо этого хотеть и выполнять несколько рекомендаций.

Повышение иммунитета, как у взрослых, так и у детей необходимо начинать с похода к доктору и получения у него разрешения на задуманные вами меры. Если со здоровьем все оказалось хорошо (имеется в виду отсутствие заболеваний органов пищеварения и прочего), то смело можно начинать укрепление организма и активизацию его внутренних резервов.

Витамины для детей

Для поддержания и укрепления иммунитета, детям просто необходимо сбалансированное питание. Так уже сложилось, что в нашей стране свежие фрукты и овощи растут исключительно в теплый период, а зимние яблоки не способны удовлетворить потребности растущего организма в комплексе необходимых витаминов, минералов и микроэлементов. Именно в это время и следует задуматься о приеме витаминов для иммунитета. Детям гораздо сложнее правильно подобрать необходимые для их возраста витамины, но при грамотном подходе вы точно справитесь с этой задачей.

Если вы выбираете витамины для иммунитета, то первое что вам необходимо знать, это их деление.

Витамины для детей поделаются на группы:

• Поливитамины – это целый комплекс витаминов, в которые включены все необходимые для правильного развития в определенном возрасте витамины, минералы, ферменты и микроэлементы.
• Однокомпонентные – это один вид витамина.

Кроме этого существует еще одна витаминная градация:

Водорастворимые витамины. Таких витаминов большинство.  К ним относятся все витамины кроме жирорастворимых. Нужно быть особо внимательными, так как водорастворимые витамины быстро выводятся из организма, что может спровоцировать гиповитаминоз.

Жирорастворимые. К таким витаминам относятся группы витаминов «K», «E», «А», «F», «D».

Если врач назначил вам всего один витамин, следует особенно тщательно следить за питанием малыша, так как некоторые витамины усваиваются исключительно в сочетании с другими, поэтому необходимо запивать или заедать прием препараты определенным видом продуктов. Обязательно уточните это у своего доктора.

Если же вам был назначен комплекс поливитаминов, то беспокоится не о чем, так как там очень грамотно подобранно сочетание всех необходимых веществ и повышение иммунитета с таким комплексом пройдет для вас быстро и успешно.

Если вы растерялись в выборе поливитаминов, то предлагаем вам лучшие японские витамины для детей, купить которые можно на сайте: http://bitoki.ru/shop/category/biodobavki/dlia-detei.