Присоединяйтесь к нам:

Главная | Пищевая продукция | Еда | Пищевая перезагрузка

Может ли потребляемая еда воздействовать на настроение, общее самочувствие, а также на готовность к преображению?


Пищевая перезагрузка


А ведь действительно, может.

Возьмём, к примеру, вегетарианцев, многие наблюдатели сходятся во мнении, что в их среде отмечается хорошая устойчивость к болезням, ведь они очень миролюбивы и готовы к переменам. А что же «мясоеды»? Неужели у них всё так плохо? Да, они характеризуются воинственным поведением, повышенной раздражительностью, склонностью к гипертонии. Почему же так происходит?

Оказывается, животный белок в большом количестве способен провоцировать гормоны стресса и атаки. Если есть желание изменить себя, то первым шагом будет изменение меню. Для примера можно взять тыквенные семечки или капустный салат, которые восстанавливают душевное равновесие. Кроме того, в них ещё содержатся фолиевая кислота, а также цинк, обладающие успокоительным действием.

Для поддержания организма в постоянном тонусе рацион обязательно должен быть дополнен свежевыжатыми соками. Богатые аскорбиновой кислотой они способны придать силы для выполнения поставленных задач и являются дополнительным стимулятором воли человека.

Слышали о салате для обновления? Что это и каков его состав? Это обычная морковь со сметаной. Этот салат способствует регулированию обмена веществ, в клетках мозга, а также способствует пробуждению интереса к окружающему миру и жажде деятельности.

С улучшением адаптации организма прекрасно смогут справиться полиненасыщенные кислоты, а также необходимый калий и кальций.

Есть ли причины инертности? Почему отсутствует всякое желание стремиться к лучшему и работать над собой? Можно выделить одну, но очень главную причину - это нерациональное питание.

Еда, которую постоянно употребляют, содержит мало необходимых витаминов и минералов, а используемые в ней консерванты, хоть и продлевают срок годности продуктов, но на организме человека сказываются отрицательно. Это ещё не всё. Такие продукты с входящими в их состав химическими соединениями способны спровоцировать организм на возникновение аллергической реакции. Что бывает при обострении аллергии? В этом случае в кровь выбрасывается избыток сератонина, который способствует взвинченности, и неконтролируемой активности.

Стремление изменить жизнь в нужное русло возможно при полном отказе от вредных продуктов.

Как показывает история, все революции начинаются с голодного желудка. А какое желание появляется после плотного обеда? Оно одно - поспать. Поэтому во время обеда нужно урезать порцию и ограничить употребление жирной пищи, а также заканчивать трапезу, имея лёгкое чувство голода. Зачем? Да чтобы организм понимал, что лениться сейчас не время, а пора работать.


 

Сделать репост в соц.сети:

 

КАЧЕСТВО.РУ в социальных сетях: