Главная | 5 советов по покупке беговой дорожки

И каждому хочется его усовершенствовать. В помощь идет тренажерный зал, самостоятельные тренировки. Если вы причисляетесь ко второму варианту – эта статья для вас.

В процесс похудения обязательно включается правильное питание плюс тренировки. Эффективен бег утром или вечером, но не у всех выходит заниматься пробежками. Причиной тому есть работа, состояние погоды, или свое собственное самочувствие.

Вы встанете утром в зимнюю, холодную погоду? Если нет, смело покупайте дорожку для бега. Особенности скульптора идеальных форм вы узнаете сейчас.

Совет 1. Вид дорожки

Бывает 2 вида данных кардиотренажеров:

• • механическая дорожка;

• • электрическая.

Благодаря вашим усилиям механическая дорожка (беговое полотно) начинает функционировать – это как естественный бег. Преимуществом является экономность, так как нет электромотора, нет и расхода электроэнергии, небольшая цена, и она имеет меньший вес. Большой выбор механических беговых дорожен есть в магазине Papasport.ru. Вспомогательную нагрузку дает ручное вращение полотна, соответственно, вы больше сожжете ненавистные килокалории.

Минусы также есть. Недостаток бортового компьютера, программ тренировок, минимальная информация о вашем пульсе, о времени и скорости тренировки.

Другая же, работает на двигателе электрическом, соответственно мощнее. Есть целый комплекс параметров для контроля на беговой дорожке. Это датчики пульса, дистанция, которую вы прошли, потерянные калории. Бортовой компьютер в наличии, в отличие от механической дорожки.

Недостатком есть высокая цена. Согласитесь, преимуществ намного больше.

Совет 2. Электромотор

Вы отдали предпочтение электрической беговой дорожке? Обратите внимание на мотор, точнее на его мощность. От него зависит максимальная скорость и весовая категория человека, который сможет заниматься. Надежным будет тот тренажер, что мощнее. Например, для людей весом сто килограмм, выбирайте мощность не менее двух л/с.

Отдавайте предпочтение беговой дорожке с весом пользователя максимальным.

Это вклад в будущее, возможно, не только вы будете тренироваться, эта покупка надолго, не на один год. Рама тренажера должна быть очень прочной, возможно ей предстоит большой выдержать вес.

Совет 3. Беговое полотно

Параметры играют также важную роль. Очень важна длина и ширина. В зависимости от вашей комплекции, насколько длинный шаг, скорость, выбирайте соответственное полотно. Среднестатистическое – длина от 110 сантиметров до 145, ширина – от 35 до 55.

Совет 4. Угол наклона

В самой простой дорожке вы не поменяете угол наклона полотна. Стандартный – до 15. В горку не выйдет бежать, то есть эффективность будет меньше.

Совет 5. Безопасность

Важным есть ключ безопасности. Если вы упадете, полотно немедленно остановится, и убережет вас от травм. Возле панели или же на ней он находится. Возможен также вариант прикрепления его к телу.

Благодаря систематическим занятиям на дорожке вы сможете легко сбросить лишние килограммы, укрепите кровеносную, сердечно-сосудистую системы. Вы станете более выносливым, разработаете легкие. Поднимите себе настроение, улучшите самочувствие. А также – это отличный способ отдохнуть мыслями и душой.

Удачи в ваших начинаниях, регулярные тренировки не заставят результат ждать!