Главная | Хочешь похудеть – пей воду!

На помощь в этом нелегком деле приходит простая питьевая вода, заказать которую на дом можно на сайте voda-centr.ru.

Вода подавляет чувство голода

Довольно часто чувство жажды принимается за чувство голода. Происходит это по тому, что в мозге человека области, отвечающие за эти два чувства находятся очень близко. Чаще это происходит у людей с нарушенным питьевым режимом. Поэтому испытывая голод следует выпить один стакан воды. Это предостережёт вас от переедания. Важно пить только чистую жидкость, поэтому для этого лучше воспользоваться службой доставки воды на дом.

Для снижения чувства голода за полчаса до еды нужно выпивать стакан прохладной воды. От холодной воды объем желудка чуть уменьшится и насыщение наступит быстрее и от меньшей порции.

Запрещается пить во время еды и в течение получаса после. Это способствует тому, что поступающие жиры накапливаются в организме.

Важно!

За один прием нельзя выпивать больше 1 стакана воды, во избежание растяжения желудка, в противном случае придётся скушать больше для удаления чувства голода.

Вода ускоряет метаболизм

Метаболизм - набор химических процессов в организме человека, необходимых для поддержания жизни. Иначе - обмен веществ. Вода - основа метаболизма. При нехватке воды организм испытывает голод и нехватку кислорода для обеспечения естественных химических процессов. Организм работает в аварийном режиме, складируя капли воды по жировым отложениям.

При хорошем обмене веществ жировые отложения сжигаются самим организмом даже в состоянии покоя. Разогнать даже самый медленный метаболизм под силу каждому человеку. Для этого нужно наладить водно- питьевой режим.

Сколько пить и когда?

Каждому человеку на килограмм собственного веса нужно получать 30 мл чистой воды в день. Если цель сбросить вес, тогда 2,5 литра воды в сутки положено выпивать при любом весе. Объем воды равномерно распределяется на целый день. Получается примерно такая схема: первый прием после пробуждения, затем по стакану воды за полчаса до еды и после. Остальным количеством заменить привычные чайные, кофейные и газированные напитки. Перекусы между приемами еды замените той же водой.

На первое время пока не сформируется привычка, можно установить напоминание на телефон и пить по часам. Пусть бутылка воды будет всегда рядом, берите её с собой.

Вода приводит пищеварение в порядок

При нарушенном водно-питьевом режиме работа пищеварительной системы замедляется. Неполезные остатки начинают скапливаться в укромных уголках кишечника. Это приводит к снижению иммунитета и темпа метаболизма, а всё это в совокупности влияет на набор излишних килограмм.

Начав употреблять жидкость в достаточном количестве организм освобождается от лишних токсинов, кишечник очищается, а ускорившийся обмен веществ сжигает лишние килограммы.

Вода помогает худеть красиво

Коже необходимо увлажнение изнутри, обеспечить это может только вода.

Для поддержания кожи упругой в процессе сброса веса потребление воды в достаточном количестве является обязательным. Поддержание водного баланса придаст коже тонус, увлажнит и сделает её эластичной. Это защитит кожу от обвисания и дряблости.

Для избавления от лишнего веса не обязательно изнурять организм строгими диетами и голоданием. Достаточно должным образом употреблять воду и результат превзойдёт все ожидания. Лишние килограммы уйдут, а кожа останется подтянутой и эластичной.